维生素d标准值应该是在30ng/ml以上。
维生素D化验的正常值是30ng/ml以上。如果人们体内的维生素D化验的数值是在20~30ng/ml便是属于维生素D不足，如果是小于20ng/ml的话便是属于缺乏维生素D，如果体内维生素D小于10ng/ml的话，便是属于严重缺乏维生素D。
含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。维生素D是脂溶性维生素，动物性食品是天然维生素D的主要来源，如海鱼、鱼卵、蛋黄和奶酪相对较多，而瘦肉、坚果中只含有微量的维生素D。水果蔬菜中含量较少，有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、芥蓝、花菜、猕猴桃、蘑菇等。