100克的哈密瓜热量大概是在400卡左右，哈密瓜的热量也是比较高的，而且哈密瓜的含糖量也比较高，如果摄入太多可能会出现身体肥胖，容易产生明显的脂肪堆积。
哈密瓜又称甜瓜，是一种来自新疆的甜美水果。哈密瓜外表呈现黄绿色，皮薄肉细，味道清甜多汁，非常受人喜爱。其营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素B等，还含有多种矿物质和纤维素，对人体健康有益。
哈密瓜还具有清热生津、解渴止渴的作用，尤其适合夏季食用。其种植方法较为独特，需要充足的阳光和适量的水分，并在成熟时期进行合理的采摘和保存。总的来说，哈密瓜是一种美味、营养丰富的水果，是夏季的最佳补充水分和营养的选择。