呼啦圈转时，如果两边的肉受到了疼痛的刺激，那么会感觉不舒服，但这并不会影响呼啦圈的转动。
可以继续转是因为身体可以适应疼痛感，同时也可以通过调整呼啦圈的速度和轮廓来减少疼痛的感觉，这样可以长时间的练习呼啦圈，同时还能锻炼身体。
但如果疼痛过于剧烈，应该立即停止运动，并休息一段时间，以免造成更严重的伤害。
夸赞别人呼啦圈转得好，可以从技巧、坚持和表现等方面入手，让赞扬既真诚又具体。以下是一些夸赞的语句：
"你真的太厉害了！呼啦圈在你手中就像有了生命一样，流畅而优雅，这绝对是对技巧的精湛掌握！"
"看到你转呼啦圈如此自如，我真是佩服得五体投地。这需要多么出色的平衡感和节奏感啊！"
"你的呼啦圈技巧真是让人眼前一亮，这背后肯定付出了不少努力和坚持。你的毅力和决心真是让人佩服！"
"每次看你转呼啦圈，都是一场视觉盛宴。你的动作那么协调，那么自然，真是一种艺术表现！"
"你的呼啦圈技术真是无与伦比，无论是速度还是稳定性都让人赞叹不已。你的天赋和勤奋都让人为之点赞！"
这些夸赞的语句不仅突出了对方在呼啦圈技巧上的出色表现，还表达了你对对方努力和坚持的赞赏。使用这些语句时，注意语气和表情，让对方感受到你的真诚和善意。
选择呼啦圈的大小需根据个人因素而定。一般而言，初学者或身体较胖者建议选择大圈，因为大圈的摆动幅度较大，更容易掌握，且对腰部的冲击力较小。
熟练者或身体较瘦者可以选择小圈，因为小圈的摆动幅度较小，需要更精湛的技术，且对腰部的冲击力较大。
此外，选择呼啦圈时，应考虑圈的重量，一般建议选择重量较轻的呼啦圈，能够轻松地旋转且不感到吃力，避免操作过程中的负担。