必备物资如下。
状或症状轻微的感染者可居家隔离。那么，我们在家中如何做，才能更好保障自己和家人的健康呢？上海市健康促进中心提醒大家：要健康，做防护，常通风，讲营养，多运动，强体魄。有症状，不外出，做监测，单独住，讲卫生，不共用。
与此同时，专家们送上一份居家健康必备物品清单，科学理性准备，不要盲目“囤货”。物品都有保质期，有些对储存也有一定的条件要求，没有必要过量购买，保管不当容易变质，长期存放还容易造成浪费。
居家健康物品清单：
体温计
纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品75％的温巾纸。抗原检测试剂盒。带盖的垃圾桶。基础性疾病患者常用药新冠病毒感染者居家对症治疗药品。够吃两个月的粮，油，米，鸡蛋，各类肉类等荤菜，尽可能得的保鲜期长的水果，蔬菜。等
一：米、面、油、盐、糖、水；
二：御寒保暖衣物，个人卫生必要品；
三：急救药品：消炎药，外伤处理；
四：逃生安全用品：手电、绳子、口罩、应急电源、口哨、爆拆工具一两件；
五：现金、贵重文件。
六：整理成一个背包！定期检查更换！
互惠生申请来自己家方式如下：
一、了解项目与寻找家庭
互惠生项目是一种文化交流方式，旨在促进不同文化之间的了解和互动。通过这个项目，年轻人有机会体验不同的文化和生活方式，同时也可以为家庭提供帮助和支持。在申请成为互惠生之前，你需要寻找一个合适的家庭。
二、提交申请与等待审核
一旦你找到了一个合适的家庭，可以向中介机构或家庭服务公司提交申请。通常需要提供个人信息、教育背景、个人陈述等信息。在申请过程中，需要注意以下几点：填写准确的个人信息、提供相关证明材料、提交清晰的个人陈述等。
三、参加面试与签订协议
在接到面试通知后，需要按时参加面试。在面试通过后，你需要与中介机构或家庭服务公司签订协议。协议规定了双方的权利和义务，包括互惠生的职责、工作时间、待遇等。在签订协议后，中介机构或家庭服务公司会为你安排住宿和互惠生工作。
互惠生如何为家庭带来更多价值
一、文化交流的价值
互惠生项目是一种跨文化交流的方式，可以为家庭带来不同文化的体验。通过与不同文化背景的互惠生交流，家庭成员可以学习到不同的文化习俗、饮食习惯和社交礼仪等。这种文化交流可以增强家庭成员的文化素养，拓宽视野，提高跨文化交流的能力。
二、语言学习的价值
互惠生通常来自不同的国家，他们使用不同的语言。通过与互惠生交流，家庭成员可以学习到不同的语言，提高语言能力。这种语言学习不仅可以帮助家庭成员更好地与互惠生交流，还可以提高他们的语言水平，增强语言学习的能力。
三、家庭教育的价值
互惠生可以为家庭提供一种新的教育方式。通过与互惠生一起生活和学习，家庭成员可以学习到不同的教育方式和理念，了解不同国家的教育体系和文化。这种家庭教育方式可以为家庭成员提供更多的教育资源和机会，帮助他们更好地成长和发展。