人体每天的细胞新陈代谢非常巨大，据估计，一个成年人的身体每天可以产生数以百万计的细胞新陈代谢。这种新陈代谢包括细胞的生长、分裂和死亡，以及化学反应，如蛋白质合成和碳水化合物代谢。
这些新陈代谢过程需要能量，并在身体内产生废物，如二氧化碳和水。因此，这些废物需要通过呼吸和排泄系统从身体内排出。细胞新陈代谢对维持人体健康和功能非常重要，因为它有助于维持身体的正常生理状态，并促进细胞修复、再生和生长。
人体每天需摄入乳铁蛋白至少100微克。
乳铁蛋白是一种重要的营养素，它具有铁吸收和输送的双重作用，有助于维持身体的健康。
根据世界卫生组织的推荐，每天成年人至少需要摄入100微克的乳铁蛋白。
除了牛奶、奶酪等乳制品外，绿叶蔬菜、瘦肉、鸡蛋等食物中也富含乳铁蛋白，建议多样化饮食，保证营养均衡。
同时，过量摄入乳铁蛋白可能对身体有害，应适量摄入。