在高速公路上行驶时，驾驶员可以选择在服务区休息，而不必下高速。
服务区是专门为高速公路上的车辆和乘客提供休息、餐饮、加油、卫生间等服务的区域。在服务区内，驾驶员可以停车休息，放松身心，缓解疲劳。
需要注意的是，在服务区休息时，要遵守相关规定和注意安全：
1.合理安排休息时间：根据自己的疲劳程度和驾驶时间，合理安排休息时间，避免疲劳驾驶。
2.注意车辆安全：停放车辆时，要选择合适的停车位，并确保车辆锁好、车窗关闭。
3.注意个人安全：在服务区内要注意自身安全，避免与陌生人发生不必要的接触。
4.关注服务区的开放时间：有些服务区可能有特定的开放时间，要提前了解并合理安排行程。
5.遵守服务区的规定：遵守服务区的各项规定，如不乱扔垃圾、不吸烟等。
总之，在高速公路上行驶时，合理利用服务区进行休息是安全和合理的选择。这样可以保证驾驶员的身心健康，提高行车安全。
开高速最舒服的姿势应该是调整座椅和方向盘的角度，让身体舒适自然地靠在座椅上，双手握住方向盘，保持放松的状态。此外，保持注意力高度集中，视线始终保持在道路上，不要有分心的行为，比如使用手机或听音乐等。
合理的车速和跟车距离也是开高速最舒适之举，避免急刹车和加速，减少身体上的不必要疲劳。总之，合理的坐姿、维持良好的注意力是保持舒适的关键点，也有助于避免发生紧急状况。
当然不是一样了，高架和高速都是汽车通行的一种道路，但是在其使用性质等方面有着很大的不同，且新手在实习期期间是不能自己开车上高速的。
高速公路，为按照行驶速度定义分类，如高速，普通道路，快速路等是一个范畴。高速通常是付费的。高架指的是道路形态，超出地面，立体交叉避免道路平交。两者含义也有交叉，比如高架减少了路口与红灯，也可以实现比较快的速度，甚至可能超过部分高速路段的限速值。而高速在穿市区或者城市周边也多采用高架的形式。