在床上冷的时候，可以采取以下措施来让自己暖和起来。
首先，可以多穿一些衣服，特别是保暖性更好的衣物，这样可以保持身体的温度。
其次，可以在脚底放上热水袋或者暖宝宝，让脚部保持温暖，从而让整个身体感觉暖和起来。另外，可以在被子里加一些棉被或者毛毯，增加被子的保暖性。
最后，可以使用空气加湿器来增加空气中的湿度，这样可以让身体感觉更加舒适。
在床上感到冷时，可以采取一些方法来保暖。首先，可以添加一床被子或毯子以增加保暖度。另外，穿上一件长袖睡衣和袜子也可以有效地保持身体温暖。如果条件允许的话，可以使用暖水袋或电热毯来帮助提高床上的温度。另外，可以调整室内空调或暖气，确保房间温度适宜。同时，避免裸露在外的皮肤接触床单，以免散失体温。最后，可以在离开床前喝一杯热饮，如热牛奶或姜茶，来帮助身体保持温暖。希望这些方法可以帮助你度过一个温暖舒适的夜晚。
在床上感到冷时，可以使用暖水袋或电热毯等暖和工具来加温床铺。另外，可以穿上厚一些的衣服和袜子以保持身体温度，或是用一条厚毛毯盖在身上。
如果身体感到很冷，可以用暖水泡澡或洗热水澡来加热身体，同时也有助于放松肌肉达到舒缓的效果。需要注意的是，使用暖和工具时要注意安全，避免烤坏或过热引起安全事故。