每年从四月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京时间），将时钟拨快一小时，即将表针由2时拨至3时，夏令时开始；
到九月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京夏令时间），再将时钟拨慢一小时，即将表针由2时拨至1时，夏令时结束。
实行夏令时的日期一般是:4-9月(北半球)10-3月(南半球);而冬令时则一般是在11月开始。例如美国的夏令时起始时间是3月第二个周日,结束时间是11月第一个周日。
每年从四月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京时间），将时钟拨快一小时，即将表针由2时拨至3时，此时夏令时开始；到当年的九月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京夏令时），再将时钟拨回一小时，即将表针由2时拨至1时，此时夏令时结束。