不一定
上半身肌肉的发达会影响跑步的效果。强壮的上半身肌肉可以提供更好的支撑和稳定性,减少跑步时的摇晃和晃动,从而提高跑步的稳定性和效率。
此外,强壮的上半身肌肉也可以提供更好的推力,使得跑步时的速度和力量得到增强。因此,上半身肌肉的发达对于跑步的表现是有积极影响的,可以提高跑步的稳定性、速度和效果。
1、机械张力
2、代谢压力
需要三个条件同时具备,才能实现肌肉生长的最大化。
所以健美运动员有着最得天独厚的增肌条件,既能满足上面的条件,又不会又其他的干扰训练,比如心肺训练或专项训练,并且分化训练可以让他们在高频率的训练中恢复过来。
没有摸过,不知道是不是硬的。个人结合实际来看,如果没有鼓起来,应该和手臂是一样的,不软不硬。如果鼓起来了,则是硬的