1. 健康饮食。保持饮食均衡，多摄入富含抗氧化物的食物，如绿茶、蓝莓、菠菜等。
2. 锻炼身体。适当运动可以促进大脑神经元的正常运转，提高记忆力。
3. 睡眠充足。保证每天足够的睡眠时间，有利于记忆的固化和巩固。
最好的防止外墙粘贴大理石板脱落的办法是在施工过程中严格按照规定的贴砖步骤进行，并选择优质的建筑胶水。
墙面必须清洁干净，在涂胶前需要进行基层处理，比如灰泥找平，打磨等，保证墙面平整，没有凹凸不平。
在贴砖的同时要注意检查每块大理石板与墙面的垂直度和水平度，以确保每块砖都处于正确的位置。在胶固化前要等待一段时间，并加固每块砖防止因水泥胶开裂而导致脱落。另外，要定期进行检查和维护，如有问题及时修复。
想要延缓大脑退化，可以多读书、多看报、多玩益智类游戏、多与人接触，这样大脑就会经常处于一种活跃状态，脑内血液和营养物质供应就比较充足，这样能够保证大脑退化的速度变慢。大脑由端脑与间脑组成，是中枢神经中最大和最复杂的结构，也是最高部位。它是调节机体功能的器官，也是意识、精神、语言、学习、记忆和智能等高级神经活动的物质基础。