居家撸铁，即在家中进行力量训练，是完全可以达到锻炼效果的。这种锻炼方式不受时间和地点的限制，为很多人提供了便利。通过选择合适的器械，如哑铃、杠铃等，配合科学的训练计划，可以有效地增强肌肉力量、改善身体形态，并提升基础代谢率。
当然，居家撸铁也需要注意一些事项。首先，要确保所选器械适合自己的训练水平和身体状态，避免过度训练导致受伤。其次，要保持正确的动作姿势，避免因姿势不当而引起的肌肉拉伤或其他伤害。最后，要合理安排训练时间和强度，避免过度劳累影响日常生活和工作。
总之，居家撸铁是一种有效的锻炼方式，只要科学训练、合理安排，就能达到理想的锻炼效果。
自己在家怎样插花：
1.选材修剪：在插花前，先要根据喜好选好花材，提前在脑海中做好构图，简单修剪一下。
2.准备容器：准备好插花容器，提前清洗干净。
3.固定倒水：准备些细铁丝，用胶带在瓶口贴成网格状，倒入清水。
4.进行插花：先插入主花材，再插入配花配草，调整好高度和排序。
5.修剪花材：插花后适当修剪，调整成喜欢的形状。
在选择居家收纳衣物的收纳箱时，首要考虑到它的大小和材质。如果要收纳大件衣物，最好选用尺寸较大的塑料或帆布收纳箱；如果收纳小件衣物，可以考虑使用细长型的衣物收纳盒，或者收纳袜子的小格子盒。
而对于材质，塑料收纳箱防潮耐用，但不易透气；帆布箱则轻便易搬运，但较易受潮。因此，在选择时需要根据自己的实际需求和使用场景综合考虑。