根据篮球比赛规则，防守时使用肘部推人属于犯规行为。规则明确规定，球员不得使用肘部、手臂、手或肩膀等部位以攻击性方式接触对手。这种行为容易造成对手受伤，甚至威胁其生命安全。因此，在比赛中，裁判员会严格监督并惩罚犯规行为。球员应该通过合理的防守方式来拦截对手进攻，并保证比赛的公平性和安全性。
包括以下几种：
1. 平行脚步：两脚间距与两肩同宽，保持低姿势、保持平衡。
2. 侧步脚步：一只脚向侧方移动，同时保持平行脚步的姿势。
3. 步跃脚步：一脚向前跨出一步，同时保持平行脚步的姿势。
以上基本脚步可以帮助球员在防守时迅速调整位置，阻止对方得分。