首先，需要确认设备是否可以降级。可以查阅苹果官方网站的设备兼容性列表。

然后，备份好设备中的数据，下载合适的固件文件。

使用iTunes将设备连接到电脑上，按住Shift（Windows）或Option（Mac）键，点击“还原iPhone”选项。

在弹出的窗口中选择先前下载的固件文件，等待系统还原完成即可。需要注意的是，降级会将设备中的所有数据清空，还原到初始状态。