复合益生菌和活性益生菌都属于益生菌的范畴，但有一些区别。复合益生菌是由多种不同种类的益生菌组合而成，可以提供更广谱的菌种和更多的益生菌数量。

活性益生菌则是指在制作过程中保持菌种活性，能够在体内发挥益生菌的作用。

活性益生菌更侧重于菌种的存活率和活性，而复合益生菌则提供了更多种类和数量的菌种，综合效果更细致全面。