1、饭前便后要洗手；
2、要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲；
3、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；
4、随时随地勤洗手；
5、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
6、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
7、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
8、早晚刷牙，食后漱口；
9、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
卫生巾鼓包有可能是由于雨水或气温变化所致，也有可能是开封前包装不严格导致的。当发现卫生巾鼓包时，建议先观察是否有明显的破损或变色，若无则可以使用，但是需要注意是否有异味或不适感觉，在使用过程中如有这些情况则需要立即更换。另外，最好还是选择正规渠道购买有生产日期的卫生巾，正确保存，避免鼓包现象的发生。
卫生所通常可以开具感冒证明。感冒证明是证明病患确实患有感冒的一种证明文件，主要用于请假、学校或单位备案等情况。
卫生所通常是乡镇或街道级别的医疗机构，其医生具有开具医疗证明的权力。因此，如果你需要开具感冒证明，可以到附近的卫生所咨询相关信息并进行办理。请注意，不同的地区和卫生所规定略有不同，请提前与卫生所咨询具体的办理流程和所需的证明材料。