“吃猫灰”是一个形容词性的词语，用于形容一个人过于谨慎、小心翼翼、爱惜自己的身体和健康，有些过于神经质。其本意指的是猫粮中的沙子，猫粮被称作“猫灰”。“吃猫灰”是一种强调过度细节、沉迷于保护自身健康、行为过于谨慎的表述。这个词语常见于日常口语和网络用语中，主要应用于评价一个人的行为、思维和态度。
它与“神经质”、“过于担心”、“过度保护自己”等词语含义相似，表示这人过于紧张、过于担心事情的发展，是一种带有蔑视的评价。
从猪的日常生活习性来说，猪习惯拱地。用什么拱当然是猪的鼻子了。猪是杂食类动物，对于所处的生长环境而言，脏乱差就是猪最喜欢的。所以猪鼻子是非常脏的部位，不建议使用，但是只要清洗干净，猪鼻子就没有坏处了。猪鼻子是一个很有营养的东西，能够起到很好的养生的作用，曾经在一些医书上面也是有记载的，请放心食用。
吃猫灰是一种流行的中国俗语，可以理解为不遵守道德规范、做出不正当行为的说法。猫灰是一种不干净的东西，吃了会让人感到恶心和不舒服。因此，吃猫灰的行为比喻为道德之下的恶行，是一种贬义的说法。在日常生活中，人们用这个俗语来告诫自己或他人不要做出不当行为，要遵守社会公德和个人道德。这也是中华民族崇尚德行、传承优秀文化的体现之一。