饮水也不是越多越好，一般每人每天摄入水分掌握在2.2升～2.5升为度，考虑到其他食物中也含有一定的水分，所以实际每天只要喝1.6升的水就可以了。
正常人每天大约需要喝水1500~2500ml。不同的季节、不同的活动量、不同的生活环境以及饮食结构不同，人体每日的饮水量也存在差异
会的。无论是什么样的人，身体健康与不健康做剧烈运动的时候，都会出现血压升高的现象，即使是正常人也是如此，这是一种正常的生理反应。