有必要，如果你还不清楚健身训练的一些基本知识，没有比请个专业的私教更好的了。他们可以帮助你制定适合自己的训练计划，指导你在训练中的技术，并分析你的进步情况，从而更有效地帮助你达到你的健身目标。
在通常情况下，健身小白是有必要喝点肌酸的。可以增加肌肉的能量。适当补充一些肌酸，对身体是有一定好处的。尤其是健身的人员
健身小糖人是一种健身器材，主要由一个小型的橡胶制糖人形状的器械和一根弹力带组成。这种器械主要用于锻炼手臂、胸部和背部肌肉，通过拉伸和挤压动作来增强肌肉力量和耐力。