烫头发时，区分压没压根需要仔细观察头发的弯曲情况。如果头发在离根处就开始弯曲并成为卷状，则表示压过根了。而如果头发没有弯曲，直到靠近根部才开始变形，则说明没有压过根。
有时候，使用飞剪或剪刀根剪短发会让头发更容易分辨是否压过根。此外，通过轻轻抓住头发往前拉，观察发根是否随之移动，也可以判断是否压过根。因此，在烫发时，需要小心操作，确保头发根部有足够的烫发剂和适当的发卷，以保证卷发效果更加自然。
烫头发后，洗净头发并自然风干，用手轻抓头发，如果头发自然呈现层次感，产生丰富的蓬松感，那么就是没有压根的效果；如果整齐的绕在头皮上，没有蓬松感，那么就是压根的效果了。判断的关键是要看烫发工具的安排和烫发技巧，用热棒或夹板烫根部，扎紧条件自然风干加深压根效果，而烫发工具从中长发下半部开始烫，强调锁骨位置，产生感觉的层次感，形成自然而柔和的头发层次效果。
烫头发时，压没压根的区别在于卷度的起始位置。如果卷度的起始位置在发根处，则是压根的效果。如果卷度的起始位置离发根较远，则是普通的烫发效果。通过观察发卷的起始位置和发根之间的距离可以轻松区分出是否压根。压根的效果可以让发型更加立体和自然，但需要更多的技巧和经验，以避免造成头发受损或者过度损伤发根。选择一个有经验的美发师进行操作，可以获得最佳的效果。