如果你的朋友希望你帮忙照顾他的儿子，但你白天上班无法去，可以考虑以下婉拒方式：

1.表达感谢：首先，表达对朋友的感激之情，感谢他对你的信任和考虑。

2.解释原因：诚实地解释你白天上班的情况，说明你无法在工作时间离开。

3.提供其他建议：提出一些其他的解决方案，例如建议朋友寻找其他可靠的照顾者，或者考虑托儿所、家庭保姆等选项。

4.表达关心：表达对朋友和他儿子的关心，并表示你愿意在其他方面提供帮助或支持。

例如，你可以这样说：“非常感谢你对我的信任，但我白天需要上班，无法抽身去照顾你的儿子。你可以考虑一下其他的选择，比如找一个托儿所或者请一位家庭保姆。如果你需要其他方面的帮助或者有什么我能帮上忙的地方，请随时告诉我。”

这样的回答既能够婉拒朋友的请求，又能够表达你的关心和愿意提供帮助的态度。希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，随时都可以问我哦。