可以，因为经过了一个晚上的睡眠，清晨很容易感觉没有活力，好像干什么都提不起精神，尤其是一些熬夜党，晚上睡得晚，深睡眠状态还没有恢复，真个上午就很容易哈欠连天，这时候的茶水简直就是活力发动机，一杯温热的茶水下肚，保证会满血复活，原先的疲劳状态全部都被赶跑了。
早晨大概7点左右喝一杯水，有排毒养颜的作用，在上午8点到9点喝第二杯水，可以有效补充身体中缺乏的水分，在上午11点左右喝第三杯水，能够放松身心，喝第四杯水最好是中午1点，可减负减肥的效果，第五杯水是可以在下午的3点，起到提神醒脑的效果，喝第六杯水在下午的5点到6点，益于食物的消化与吸收。