焦虑是可以缓解的。
因为网购虽然很方便，但是也容易让人感到不安和不确定。
为了缓解焦虑，可以尝试以下方法：1.先确定购买需求和预算，避免一时冲动造成后悔;2.选择信誉度和口碑好的网店，避免质量和服务问题;3.留意销售促销和评价，从中找到适合自己的产品;4.在支付前仔细核对订单信息，确保无误;5.了解售后服务和退换货政策，避免不必要的麻烦。
如果以上方法都不行，可以向家人或朋友寻求帮助和建议，共同分担购物带来的压力，让心情放松。
久而久之，通过不断体验积累，购物也可以变得更加从容和乐趣。
减轻焦虑的方法很多，可以采取以下措施：减轻焦虑的方法很多。
网购焦虑的本质原因是对商品的真实性、质量、价格等方面的担忧。
为了减轻这种担忧，可以从以下几个方面入手：1.选择正规的购物平台和商家，避免不明来源、低价诱惑等问题；2.通过阅读商品描述和评价等，了解商品的详细信息；3.选择具有“7天无理由退换货”保障的商品或商家，以减轻购物后顾之忧；4.掌握消费者权益保护法律法规，对不合法经营行为保持警惕。
如果网购快递丢了的话可以向快递公司索要三倍运费的赔偿，如果是办理了保价的话可以向快递公司索要保价后的赔偿。
（一）直接找卖家，卖家会自行处理：补发或者退款。如卖家不予处理或处理不满意，可以在沟通无解的情况下请网购平台官方介入。如果是私人邮寄包裹，这个处理起来相对复杂。
（二）请寄件方提供邮寄单(或快递单号)及有效证件到当地快递点进行索赔处理。如对当地快递点索赔结果不满意，可联系快递公司客服的电话进行处理。如对快递公司索赔结果不满意，或者快递公司无法按照事先约定赔偿的情况，可以请求司法介入。关于索赔标准，各快递公司均有规定，按照寄件时约定的赔偿条款进行索赔即可。
如就赔偿条款与快递公司产生争议时，《快递市场管理办法》第二十条规定，在快递服务过程中，快件(邮件)发生延误、丢失、损毁和内件不符的，经营快递业务的企业应当按照与用户的约定，依法予以赔偿。企业与用户之间未对赔偿事项进行约定的，对于购买保价的快件(邮件)，应当按照保价金额赔偿。