可以。1、局部热敷或热水熏蒸，如温水浴可以使局部肌肉充血还可以起到大量排汗的作用，从而加速体内的乳酸排泄。
2、持续的有氧运动，因为经过长期的肢体锻炼，机体一旦适应了这种强度，就不会再产生乳酸堆积了。
泡澡可以放一些呃，精油之类的，也可以放一些玫瑰花瓣之类的，或者是一些泡泡沐浴露都是可以的，主要是看你想要什么？
泡澡后要冲洗的，因为有浴液成分，必须要用清水冲掉，沧澡只是让身体放松下来，然后泡泡好搓泥，最后冲一冲才能彻底的洗干净。