蜂蜜吃多了好处：
1、能有效的帮助恢复疲劳。
2、促进消化，蜂蜜对肠功能有调节的作用。
3、提高免疫力，经常喝蜂蜜可以提高人体自身的免疫力。
4、改善睡眠。
如果每天都喝蜂蜜水，首先是能够起到通便作用。蜂蜜中含有脂肪酸，所以能够有效的促进肠道的吸收和蠕动，从而就会使身体排便不再有困难，能够起到润肠通便的作用
一、能够提高机体的免疫力，因为酸奶当中含有优质蛋白质，为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供丰富的原料，进而能够提高抵抗力。
二、，能够让心情更加舒畅，因为酸奶当中含有很多的维生素，构成了体内很多酶和辅酶，进而让体内的生化代谢更加顺畅，能够让心情变的比较好。