做法如下：
1. 将糯米粉装入盆内，加入少许杏仁露。
2. 用勺子将糯米粉拌匀，取一小碗清水备用。
3. 将拌好的糯米粉揉成十二个小面团。
4. 取豆沙馅放至小面团上。
5. 沾少许清水将馅裹进去揉成汤圆，沾玉米面揉至均匀。
6. 放入开水中煮开后加入少许凉水煮至汤圆浮起来即可开吃。
选择五谷杂粮的产品时，以下一些因素可以帮助你做出较好的选择：
1.多样性：选择包含多种五谷杂粮的产品，如糙米、燕麦、小米、玉米、豆类等。这样可以确保你获得更广泛的营养。
2.有机和无污染：考虑选择有机认证的五谷杂粮产品，它们在种植过程中不使用化学农药和化肥，更健康和环保。
3.完整性：尽量选择未经过过多加工的五谷杂粮，例如全谷物而不是精制谷物。全谷物保留了更多的营养成分。
4.产地和品牌信誉：了解产品的产地和品牌的信誉，选择有良好口碑和质量保证的品牌。
5.个人需求：根据你的个人健康需求和饮食偏好来选择。例如，如果你有特殊的营养需求或过敏问题，可以选择相应的特殊配方产品。
此外，你还可以咨询营养师或健康专家，他们可以根据你的具体情况提供更专业的建议。同时，尝试不同的五谷杂粮，探索适合自己口味和健康目标的组合也是一个好方法。
最重要的是，保持均衡的饮食，包括各种蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪，以获得全面的营养。
绿豆、红豆、黄豆、绿豆、黑米、薏米、糙米等先提前浸泡一下充分吸收水分，因为他们的软硬程度不一样，所需的煮饭时间也不一样。
2、红豆、绿豆因为颗粒较小，所以要浸泡12小时以上；黄豆、黑豆浸泡8小时左右
3、黑米、糙米、薏米就不需要浸泡那么长时间，差不多3小时就好了。小米、藜麦、大米煮的时间差不多，可以不用浸泡。
4、浸泡后清洗几遍，干净后倒入电饭煲中，最好加几滴油，会让煮出来的饭更有色泽，加入适量的盐，更有口感。
5、加入适量的水，因为含有五谷杂粮较多，水可以比平时多一点，会更松软不至于太硬。
6、加入适量的燕麦，因为燕麦很容易吸水，一定要最后放，不然很难控制好水的量。这里最好选无糖原味的生燕麦，省的一下水就糊。盖上锅盖，按照平时的煮饭模式开煮。如果有高压锅最好，煮出来的杂粮饭会更软糯。