背诵属于口头记忆。口头记忆是指通过听力和口述的方式来获取和保持信息的记忆过程。在背诵中，人们通过反复朗读和回忆，将特定的信息、诗歌、歌曲、文本等记忆在脑海中。
背诵作为一种记忆技巧，可以帮助人们快速、高效地记住和回忆所学的信息。通过反复背诵，人们可以逐渐将信息编码、存储和加固在长期记忆中。背诵不仅有助于记住文本内容，还可以提高注意力、集中力和口头表达能力。
背诵对于学习语言、文学、历史、诗词等方面非常重要。通过背诵诗词、文言文或外语单词句子，可以帮助学习者熟悉、掌握和运用语言。此外，背诵还有助于培养审美、理解和表达能力。
需要注意的是，背诵仅仅是记忆的一种方法，它可以在一定程度上增强记忆，但不能取代理解和逻辑思维。为了更好地应用背诵所学的知识，我们仍然需要理解和运用相关概念和知识，进行深入的思考和学习。背诵和理解应相互结合，才能达到更好的学习效果
背书的时间段选择对于提高记忆效率至关重要。根据提供的信息，以下是推荐的四个最佳记忆时段：
早上6点到7点：这个时间段是早自习时间，大脑经过一夜的休息，处于高效工作状态，适合背诵语文课文或英语单词12。
上午8点到10点：这段时间位于早餐后，大脑能量充足，精力旺盛，记忆力强，适合背书123。
下午6点到8点：这个时间段通常是晚自习时间，思维清晰，适合复习一天学习的内容，巩固记忆123。
晚上9点：夜深人静时，大脑记忆效果奇佳，思路清晰，记忆牢固，建议利用这个时间段背书1。
总结来说，背书的时间选择应根据个人的生物钟和学习习惯来定，但上述时间段被广泛认为是记忆效果较好的时段。
找到合适自己的背书方法可能会缓解背书困难的情况。
虽然背书是记忆知识的一个方法，但并不是每个人都适合用同样的方法背书。
可以从以下方面尝试找到适合自己的背书方法：1.多重感官参与；2.分块记忆；3.尝试不同的背书方式；4.背诵+理解结合。
同时，保持适当的休息和锻炼也能改善记忆力。