那不可以吃红薯，因为红薯里面的含糖量还是很高的，我减肥的情况下，你可以吃藕或者是青笋山药这一类的东西对减肥有一些效果
减肥期间可以吃生菜，青菜，菠菜，油麦菜等一系列的蔬菜都是可以吃的，可以吃黄瓜，黄瓜也是可以给咱们的身体补充维生素的
不可以吃，减肥最好别吃羊肉粉。羊肉粉里边的热量比较多，有肉还有一些粉，它的热量非常多，如果吃了以后没有足够的运动量就不会消耗掉，它会转化成为脂肪储存在身体内部。减肥期间最好别吃羊肉粉，要吃一些低热量的食物，最好是吃一些面食类的，肉类的尽量少吃。如果减肥期间不小心吃了羊肉粉，要加强运动，只有运动可以把这些热量消耗掉。