煮荞麦面材料和方法如下:
需要提前准备好的材料包括:荞麦挂面 90克、鸡蛋 120克、大白菜 90克、盐 1克、海米 20克、香菜 5克。
1、第一步锅中加水,海米入锅煮。
2、然后放入准备好的荞麦面,大火煮开后转小火。
3、大白菜洗干净切成块,放锅中煮。
4、然后放入鸡蛋同煮。
5、香菜择洗干净切碎
6、煮至食材熟,加盐搅拌均匀关火。
7、撒上香菜,这样就已经完成了。
每100克荞麦面中含有的热量约为329大卡,其中热量占比比较大。所以荞麦面的热量不低,属于一种热量偏高的食物。
荞麦面的热量大概是354.7kcal。一般情况下100克的荞麦面中热量大概是354.7kcal,相比较热量是较高,