有用
目前最有效的仪器是电刺激仪。这种仪器通过电流刺激盆底肌，促进肌肉收缩和放松，达到锻炼盆底肌的效果。
相比于传统的手工按摩和体位训练，电刺激仪可以更加精准地定位和刺激盆底肌，提高训练效果。同时，电刺激仪操作简单、安全，不需要特别的技能和知识，适合个体在家使用
如果你想在网上购买盆子，你可以使用以下关键词进行搜索：
“盆子”或“盆”：这是最直接和简单的关键词，会搜索到各种类型、材质和用途的盆子。
“塑料盆子”或“陶瓷盆子”等：如果你对盆子的材质有特定要求，你可以在关键词中明确指出，例如塑料、陶瓷、金属等。
“厨房盆子”或“洗脸盆子”等：如果你需要特定用途的盆子，比如厨房用或洗脸用，也可以在关键词中明确指出。
“品牌名+盆子”：如果你对某个品牌有偏好，你可以在关键词中加入品牌名，例如“美的盆子”、“苏泊尔盆子”等。
以上是一些常见的搜索关键词，你可以根据自己的具体需求进行调整和组合。同时，不同的电商平台或搜索引擎可能会有一些特定的搜索技巧或建议，你也可以参考平台的使用指南来提高搜索效率。
1、看一看产品的类型
现在市面上的益生菌分为两类，一类是活菌型，另一类是灭菌型。为能延长食物的保质期，食物制作前已经过杀菌处理，彻底杀死活益生菌，从而让益生菌失去活性。因此购买的时候应仔细看一看产品详细说明，看看是活菌型还是灭菌型的。
2、看一看活菌的数量
通常每毫升食品中含菌量达到107以上才保证有足够的活性，因此购买的时候仔细看一看活菌数量，凡是能超过107就能购买。
3、看储存条件
液体状态下的活菌型益生菌食品必须冷藏保存，所以优先选择冷柜中的产品。值得注意的是，杀菌型产品虽然能常温保存，但有的超市会放入冷柜中，所以挑选的时候要仔细看一看。
4、看一看生产日期
食品生产出后，随着时间延长，活性乳酸菌含量会逐渐减少，放在低温环境中冷藏，能延缓活乳酸菌死亡速度，不过根本不能完全阻止。因此购买的时候也要仔细看一看生产日期，生产日期离得越近越好。凡是常温下促销活性益生菌产品都不能购买。