颈椎枕头使用黄豆或米都可以，这取决于个人的喜好和需求。
黄豆和米都是常见的填充物，它们具有一定的弹性和支撑力，可以为颈椎提供一定的支撑和缓解压力。使用黄豆或米作为填充物的颈椎枕头，具有一定的优点和缺点。
黄豆作为填充物的颈椎枕头，具有一定的柔软度和支撑力，可以为颈椎提供一定的支撑和缓解压力。同时，黄豆具有一定的按摩作用，可以促进颈椎的血液循环，缓解颈椎疼痛和疲劳。但是，黄豆也容易受潮和发霉，需要定期更换或晾晒。
米作为填充物的颈椎枕头，具有一定的支撑力和稳定性，可以为颈椎提供一定的支撑和缓解压力。同时，米也比较容易清洗和更换，可以保持颈椎枕头的干净和卫生。但是，米的弹性相对较小，可能不如黄豆舒适。
总之，选择黄豆或米作为填充物的颈椎枕头，需要根据个人的需求和喜好来决定。如果您的颈椎需要更强的支撑和缓解压力，可以选择黄豆作为填充物的颈椎枕头；如果您更注重颈椎枕头的舒适性和卫生性，可以选择米作为填充物的颈椎枕头。同时，无论选择哪种填充物的颈椎枕头，都需要定期更换或晾晒，以保持颈椎枕头的干净和卫生。
效果不错，关于这个问题，枕颈椎枕头是一种针对颈椎问题设计的枕头，它的好处和坏处如下：
好处：
1. 支撑颈椎：枕颈椎枕头的设计可以使颈椎得到更好的支撑，减轻颈椎的负担，缓解颈椎疲劳和疼痛。
2. 舒适性：枕颈椎枕头采用适合颈椎曲线的设计，可以使颈部更舒适，减少颈部的压力，有助于改善睡眠质量。
3. 防止翻身：枕颈椎枕头一般较高，可以让人的头部固定在枕头上，防止翻身时颈椎受到扭曲。
坏处：
1. 不适合所有人：枕颈椎枕头并不适合所有人，因为人的颈椎曲线不同，所以不同的人需要不同高度和硬度的枕头。
2. 适应时间长：使用枕颈椎枕头需要一定的适应时间，对于一些人可能会感到不适应或不舒服。
2 因为记忆棉材质可以根据头部的形状和重量来自动调整枕头高度和形状，有效缓解颈椎疲劳和疼痛。
3 此外，记忆棉材质还具有吸湿、透气、抗菌等优点，使得枕头使用更加健康舒适。
因此，使用记忆棉材质的枕头是保护颈椎健康的不错选择。