蹬墙摸高世界纪录保持者是来自美国的尼克·库克（Nick Coulter）。他在2014年创造了这项纪录，一分钟内总共蹬墙摸高了58次。
蹬一宿是方言，意思是一整个晚上睡觉都不老实，蹬来蹬去，翻来覆去，睡得不安逸。这里宿一般读作xiou，是北方地区尤其是东北地方方言。
原料
猪腱子肉 ( 1小条)，花胶 ( 40克)，鲍鱼 ( 2个)，香菇 ( 5朵)，红枣 5个，生姜 3片
步骤
1.黄花胶提前1天浸泡，夏天提前炎热，最好用清水放冰箱泡发。
2.花胶浸泡1晚拿出来清洗刚才，然后用开水煮5分钟，怕腥味的放一点生姜，熄火后等水温不烫手，再拿出来用清水清洗干净
3.我买的新鲜鲍鱼，把鲍鱼猪腱子香菇清洗干净，红枣去核
4.所有材料准备好放进炖盅，炖3个小时，开盖加适量盐