腿变粗先把身体养胖，如果身体长胖了，再加上不怎么运动，腿就会变粗了。每天多给身体补充营养，多吃饭，多喝水，多睡觉，加强身体锻炼。
1、脱毛膏：腋下长毛属于正常生理现象，如果感觉毛发发黑或者毛发比较浓密，可选择脱毛膏，使用脱毛膏涂抹在皮肤局部使用专业仪器去除，能够达到脱毛效果。费用不是很高，可能会在800元到1200元左右。
2、激光脱毛：让腋毛变少还可选择激光脱毛，利用性光热效应原理，调节波长和脉宽、能量，通过皮肤表层直接进入在毛囊根部，让毛根萎缩或者坏死，达到脱毛目的。费用需要4000元到6000元左右，见效时间会在一周左右。
3、光子脱毛：让腋毛变少也可选择光子脱毛，采取强脉冲光选择性光热原理，利用毛囊中黑色素细胞，对特定波段光吸收产生热能，选择性破坏毛囊组织，避免损伤周围组织，达到脱毛效果。一般费用会在2000元到5000元左右，做好创面清洁和卫生，需要7天到10天左右恢复。
方法:
1 尽量抬腿!并保持坐在椅子上腿伸直姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止。
2 缓缓抬起脚保持双腿夹着枕头伸直的姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒后收腿。以10-15次为一组动作,不妨在做完一组动作后,再逐渐增加运动量。
3 双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖。采用仰卧姿势,双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交差。
4 抬起双腿,伸展膝盖交叉的脚朝天花板。抬起并尽量伸展双膝,以收缩大腿肌肉。以15-20次为一组动作、做1-3组。