需要进行以下几个步骤：
1. 打开微信，点击底部的“发现”栏目，找到“微信运动”并进入。
2. 首次进入微信运动，需要授权连接手机的计步器或者GPS，以便微信运动能够计算运动量。
3. 点击页面上方的“今日步数”或“运动记录”进入运动界面，开始运动。
4. 运动结束后，微信运动会自动计算并显示出您的运动数据，包括步数、距离、卡路里等。
5. 在主界面上方可以看到当前的微信运动能量值，可以根据能量值兑换微信运动商城中的商品。
微信运动突然看不到对方步数了原因如下：可能对方并未开通微信运动，或者未参加微信运动排行榜。
导致无法查看对方运动的原因可能如下：
1.对方可能在微信运行的设置页面，停用了微信运动功能，所以导致你无法查看对方的运动情况。
2.对方可能在隐私及提醒设置按钮中关闭了加入排行榜，这样就会不记录在排行榜中，这样别人便无法查看运动情况。
1、微信配置白名单延迟，导致手机型号未进入微信运动的白名单，此时需要重新退出微信然后登陆。；
2、微信应用存在读取计步数有问题，导致计步数一直为0或者计步到某个数值以后一直不增长。；
3、在微信运动设置中关闭了记录运动数据。；
4、在手机系统设置中关闭了微信应用访问。；