早上6.30发车。沈阳至哈拉道口只有在沈阳sk客运站上车，每天仅有一班车，十一点半左右发车。重工街地铁距离客运站坐地铁只有5站，所以不能停车，建议去始发站上
哈拉豆在国内又称为扁豆，它是一种我们日常饮食中常见的豆类食品。哈拉豆是高蛋白、低脂肪、低热量的食物，含有膳食纤维、钾、镁等多种营养元素，对健康非常有益。它有助于降低胆固醇、控制血糖、促进肠胃健康等功效。哈拉豆在烹制过程中非常方便，可以做成煲汤、炒菜、炖煮等多种美食，营养丰富、美味可口。因此，哈拉豆也是很多家庭餐桌上不可或缺的重要食材之一。
哈拉雷是津巴布韦首都和最大城市，是津巴布韦政治、经济、文化中心，位于国境东北高原上。海拔1480米，年降水量1000毫米左右，年均气温18℃。常年凉爽如春，四季宜人。