跑800米这样的长跑项目中，慢跑鞋更适合，因为长跑时需要注重舒适度和耐久性。
慢跑鞋通常具有更好的缓震性能和舒适的鞋面材料，它们可以减少脚部的磨损和疲劳感，更适合长时间的跑步。
相比之下，竞速鞋通常具有更轻盈、更紧密的设计，可以提供更好的速度和敏捷性，但它们通常较为薄弱，不太适合长距离的跑步。
因此，在800米这样的长距离项目中，慢跑鞋更合适。
当进行800米摆臂的运动时，手臂需要不停地作起伏动作，承受着不断的重力和惯性力。
这可能会导致手臂肌肉的疲劳和酸痛感，因为肌肉需要不断地供氧和营养物质以维持其运作。
此外，无可避免地进行的反复运动，可能还会产生摩擦和压力，进一步增加手臂的负担。
另外，对于没有进行适当热身和拉伸的人来说，这种运动可能会对手臂产生过度的负担和伤害，从而导致手臂更容易出现酸痛感。
因此，在进行此类高强度的运动之前，需要进行适当的准备工作，并且在运动过程中注意保持正确的姿势和呼吸，以避免手臂疲劳和酸痛的发生。
46%和50%。
对于正常人而言，800米有氧无氧各占46%和50%。因为在有氧呼吸中，800米赛跑所使用的是肺部吸气功能，而无氧呼吸中800m赛跑所使用的是无氧呼吸中的肺气功能，所以他们所占的比例大约为46%和50%。