正常。
如果自身体重基数较大，刚开始通过节食和运动减肥时，就会出现一周瘦5斤的情况。另外如果近一周从事重体力劳动或心理压力过大，也可能会出现一周瘦5斤的情况，多为正常情况。
不正常
一个星期瘦八斤是不健康的，身体可能会吃不消，免疫力会下降，一个星期瘦3—5斤属于正常范围。超过这个范围是属于不正常的，应该注意身体是否出现不适。
如果是减肥导致体重下降，建议以健康为主的减肥，合理的调整饮食和运动，多吃富含膳食纤维和维生素的食物。新鲜蔬菜和水果富含的维生素可以减少体内的脂肪生成，因此可以适量进食蔬菜和水果。同时配合坚持运动，运动以有氧运动为主，比如跑步、游泳、跳绳，循序渐进，通过合理饮食和运动的方法减肥既能取得良好的减肥效果同时也不伤害身体。
一周瘦四斤是否正常，一般需要结合综合因素考虑，如果采取了科学的减肥是属于正常的。但是如果出现了异常的体重下降，则表明不正常。