体脂数是身体的比例数值，严格来说是身高与腰围的比值。如果体脂数小于28，表示身体脂肪较少，相对于身高而言肌肉组织更多，身体更加健康和结实。因此，这个数值通常被认为是男性健康标准之一。注意，体脂数是仅仅保证健康而不是最佳身材的指标。
与此同时，除了体脂率之外，体重以及身体其他方面的数据也应该综合考虑，才能更好地评估健康状况。
体脂数小于28通常指的是腰围尺寸小于28英寸。这可能意味着个体身材瘦小或腰部较为纤细。在一些健康领域中，腰围尺寸小于28英寸被认为是一种身体体脂过低或者偏瘦的表现。但并不代表一定有健康问题，具体情况需要根据个体整体健康状况来判断。
体脂是由脂肪细胞储存的脂肪酸、甘油和其他物质组成，它的主要来源是食物中的脂肪和糖分。当我们在摄入的热量超出身体所需时，体脂就会形成。相反，当我们消耗的热量超过摄入量时，体脂就会被消耗。例如，进行高强度的有氧运动如跑步、游泳或健身，以及调整饮食和生活方式，都可以增加体内能量消耗，从而使体脂减少。
同时，遏制肥胖人群的不良生活习惯和保持均衡膳食也能有效地降低体脂。