答案因个人头发长短和数量而异。一般情况下，头发较长且浓密的人需要使用更多的染发膏。具体来说，一至两包染发膏可能不足以完全覆盖头发。建议选择一种持久性染发膏，并根据头发长度和数量计算所需量。同时，也应遵循染发膏的使用说明和建议。如果您不确定所需量，可以向专业人士咨询，以获得更准确的建议。在使用任何染发产品之前一定要进行皮肤测试。
对于头发又硬又卷的人来说，留发可以尝试以下几种方法：保持头发清洁和健康，选择适合自己发质的洗发水和护发素，并定期进行深层护理，以减少头发的蓬松感和毛躁感。
选择合适的造型产品，如卷发慕斯、精油等，帮助塑型和控制头发的卷度。
定期修剪发尾，以去除分叉和避免头发受损。
避免使用热工具造型，如吹风机、直发器等，以减少对头发的伤害。
保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康饮食等，有助于头发的健康生长。