当人们感到生气时，大脑处于一种高度活跃的状态。下丘脑和中央扣带回路释放多巴胺、肾上腺素等化学物质，这些物质会启动身体应激反应。
同时，大脑的较低部分如杏仁核和海马体，也会被启动，控制着情绪的发展和处理压力的能力。
高度情绪化的大脑会影响人们的思考和决策，使人更倾向于采取冲动行为。因此，当人们处于愤怒状态时，最好等情绪稳定后才做出决策或采取行动。
看到这个题目首先我想到的是：最亲近的人的背叛，比如爱人，自己无比信任热爱的伴侣，突然背叛了自己，心痛无法想象，自然就会由此生恨！
其次就是生活中闺蜜的背叛，所谓闺蜜就是最值得信任的人，无话不谈，突然背叛就像天塌下来，自然痛恨！再有就是不守信的人！诚实守信是中华民族的传统美德！
生气时，快速平静的方法有很多，以下是一些建议：
深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复数次。这有助于降低心率，使身体放松。
转移注意力：尝试将注意力从引起生气的事情上转移开，比如做一些你喜欢的事情，如听音乐、阅读或散步。
运动：进行适量的运动，如跑步、瑜伽或游泳，可以帮助释放紧张和愤怒的情绪。
与他人交流：与朋友或家人分享你的感受，他们可能会提供另一种视角或解决方案。
写日记：将你的感受和思考写下来，这有助于整理思绪，并让你更好地理解自己的情绪。
冥想：通过冥想，你可以更深入地了解自己的内心，学会更好地控制情绪。
积极思维：尝试从积极的角度看待问题，寻找解决方案，而不是沉浸在负面情绪中。
学习情绪管理技巧：通过阅读或参加课程来学习情绪管理技巧，这有助于你更好地应对生气的情绪。
记住，每个人都有情绪，但关键在于如何有效地管理和处理这些情绪。尝试以上方法，找到最适合你的方式，让自己在生气时能够快速平静下来。