当你想在恋爱 3 个月的这个特殊时刻发一条说说时，可以表达你对这段关系的感受和对伴侣的爱意。以下是一些建议：

1. 表达爱意：直接表达你对伴侣的爱和情感，让他/她知道你在这三个月里的感受。

2. 提及特殊时刻：提到恋爱三个月这个特殊的里程碑，强调你对这段时间的珍视。

3. 分享回忆：回顾一些你们在一起的美好回忆，或者分享一些你们共同经历的特别时刻。

4. 展望未来：表达你对未来的期待和希望，以及你对与伴侣共同创造更多美好回忆的愿望。

5. 用照片或表情符号：可以配上一张你们的合照或者一些代表爱和甜蜜的表情符号，让说说更生动。

以下是一个示例：

“亲爱的[伴侣名字]，不知不觉我们已经在一起三个月了！这三个月里，我们一起创造了很多美好的回忆，我对我们的未来也充满了期待。我爱你，希望我们能一直走下去，共同创造更多的幸福时刻。”

请根据你自己的感受和风格来修改这条说说，让它更真实地表达你的情感。最重要的是要真诚，让你的伴侣感受到你的爱和关怀。