查看朋友圈。首先，自查一下自己的朋友圈最近一段时间里有没有发过什么负面形象的信息，比如吐槽前公司奇葩、不修边幅的自拍、极端的言论等等。如果没有的话可以放心大胆地展示给HR了。
2、委婉询问。在没有面试前，不要跟HR自来熟似地闲聊，更不要关心其私生活。但凡聊天一定要跟 求职 相关
越是临近面试，考生难免会产生焦虑、烦躁情绪，对于相关背景知识，读不进，记不住，强行学习只会徒增自己的苦难，此时不如抛开书本，走出房间，反而会有意想不到的效果。众所周知，环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，去外边走走，能起调节作用，去公园散散步放松心情，去影院看一场滑稽电影，都是改变压抑环境的重要方法。
二、合理发泄负面情绪
能量发泄法是调节考前负面情绪的重要手段，对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄，以达到放松自我的作用。考前的消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康，甚至会对接下来的考试产生阻碍作用。能量发泄的核心在于宣泄，可以通过激烈的有氧运动，如跑步、跳操、游泳等活动让自己出出汗，放松肌肉，放空大脑，将不良情绪和汗水一同排出，也可以通过与家人朋友、专业心理咨询人员对话沟通，将自己的担忧和苦难与他人倾诉，也能过达到发泄负面情绪的作用。
三、自我语言疏导法
语言是影响情绪的强有力工具，尤其是自我内心的对话，对情绪调节有重要作用。面试考试之前，考生如果陷入焦躁、烦闷的情绪之中，可以打开手机前置摄像头或者是正对家中的镜子，与自己进行沟通交流，比如进行自我勉励，肯定自己近期的学习成果，表扬自己在考前的认真和付出，并且给自己进行心理暗示：“我已经做好了充足的准备，可以从容面对接下来的考试。
面试前与 HR 聊天能够让你更好的了解公司文化和面试流程，同时，也能让 HR 更好的了解你的背景和能力，从而提前考虑你是否适合岗位。以下是一些建议：
1. 公司文化。你可以询问 HR 公司的工作氛围、公司文化、员工关系和公司的使命等等，从而更好的掌握公司的情况。
2. 面试流程。询问 HR 关于面试的流程、时间和地点等细节问题，了解面试流程可以帮助你更好的准备面试，同时，也可以避免不必要的困惑和误解。
3. 岗位相关。询问 HR 岗位的具体职责和所涉及的技能与工具，更好的了解岗位的重点和技术要求，从而更好的发挥自己的优势。
4. 自我介绍。经过面试，在得到了 HR 的关注和帮助之后，你可以简要介绍一下自己的学习和工作经历，并强调自己的专业技能和潜力，从而更好的表现自己。
5. 个人兴趣。适当的谈论自己的兴趣爱好和社会活动，透露自己丰富的生活经验和积极的态度，这是考察 HR 对你的个人评估的一个参考因素。
总之，在面试前与 HR 进行简要的对话可以让你更好的了解公司和岗位，同时，也可以给 HR 一个好的印象，为面试成功打下基础。