只有好处没有坏处。
甘肃人参果果肉味道独特，脆爽多汁，不酸不涩切，其富含低糖、高蛋白和多种维生素，氨基酸以及微量元素，是很好的养生保健水果，人参果又名长寿果，被称为生命之火，抗癌之王，吃人参果的好处。
第一、吃人参果能强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血的功效。
第二、人参果还可以让人增加食欲，因为人参果是可以加强肠胃的吸收功能的。
第三、人参果具有抗衰老，抗肿瘤，降低血糖，稳定血压等功效。
甘肃人参果和云南人参果的区别并不大，它们的外观、功效以及食用方法等都是差不多的。
云南人参果人的外观形同于人类的心脏，也呈椭圆形，当它成熟的时候果皮一般呈现出一种金黄色，有的在果皮上还有一些紫色的条纹。它主要盛产与云南等地。
甘肃人参果含有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，含有丰富的维生素c以及多种微量元素，它的锌元素的含量是最高的。
它的主要功效有抗癌、降血压血糖、抗衰老美容、补钙以及消炎等。它可以制成果酱、果汁、罐头等进行食用。甘肃人参果又称蕨麻，属于蔷薇科。它主要盛产与甘肃武威等地。
人参果中的糖分含量不算很高,且主要以果糖和葡萄糖为主,而人参果中富含优质蛋白、维生素及多种微量元素,能满足人体所需的营养成分,但不同品种的人参果含糖量不同，许多人工栽培的人参果糖含量较高，吃起来较甜。
高糖人参果是由人工栽培育种的，含糖量一般比较高，甚至达到6%-9%。