1. 逆腹式呼吸和顺腹式呼吸都有各自的优缺点。
2. 逆腹式呼吸是通过自然的呼吸方式，使气息尽可能地延长，可以有效地减轻紧张情绪，放松身体，帮助调节生理和心理机能，适合于缓解压力和紧张情绪的场合。
3. 顺腹式呼吸是通过深度呼吸，将氧气充分输送到身体各个部位，可以增强身体免疫力，提升体能和耐力，适合于运动前和健身训练时使用。
逆羽S14出装需要注重攻速和爆发，建议购买博学者之怒、破魔刀、狂暴双刃、影刃和隐形之刃。
博学者之怒增加法术攻击和攻速；破魔刀提高物理防御和法术吸血；狂暴双刃增加攻速和暴击率；影刃增加攻速和暴击伤害；隐形之刃增加爆发和侵略性。在游戏中，尽可能利用自己的被动技能“生命长存”来增加生存能力，而且可以更好地使用技能“回音重生”来继续战斗。记得在战斗中保持观察，学会灵活操纵和快速响应。
逆腹式呼吸可以通过以下步骤实施：
1.将腹部处于紧张状态，用双手将腹部按紧，膝盖抬起，使空气有流动感。
2.呼吸深，慢地进行深度放松（约5分钟），使腹部变得松弛，心跳可以逐渐缓慢，精神也可以放松并且安静。
3.最重要的是，当你在呼吸时，尽可能多地用腹部吸气，把空气填满腹部空间，让腹部显得凸起。
4.然后再慢慢地屏住呼吸，保持腹部的凸起，真的用尽可能多的力量坚持一段时间，然后慢慢地呼出气，整个过程一直循环下去。