方法如下
1、远眺
孩子长时间看书学习，要注意放松，尽可能往远处看。
2、转动眼球
让孩子有意识地眨眨眼，或闭眼转眼球让孩子双眼更滋润。
带孩子在户外快走、跑步、球类运动都可以。
4、饮食均衡
教育孩子不要偏食，不吃主食或者不吃肉类都是不可取的。
5、电脑亮度适宜
电脑屏幕并不是越亮越好或越暗越好，在观看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。
方法是：
(1)每个孩子的身体都是属于自己的，并帮助孩子正确认识自己的性别，让他们了解两性之间的差异；
(2)陌生人是不可以接触你的身体，但是某些成年人接触你的身体是可以的，如父母给孩子洗澡，医生或护士给孩子检查身体；
(3)如果某人接触你的身体，使你感到害怕、惊讶、不舒服时，一定要告诉家长。