您好，缴纳交疗保一般分为以下几步：
1. 首先，需要先到当地的社保局或者劳动保障部门了解具体的保险政策和规定；
2. 根据自己的实际情况，选择需要购买的保险种类，并选择缴费方式，可以选择按月、按季或者按年缴纳保费；
3. 在缴纳保费之前，需要准备好本人的身份证、银行卡等有关证件和资料，并准备好相应的保费；
4. 在缴纳保费之后，需要向当地社保局或者劳动保障部门报备，并获得相应的保险凭证；
5. 按照保险凭证上的规定，按时缴纳保费，并等待期满后享受相应的保障。
需要注意的是，不同的保险政策和规定可能会有所不同，因此在购买交疗保之前需要仔细了解相关政策和规定，避免不必要的麻烦。此外，还需要注意保险公司的信誉和服务质量，选择可靠的保险公司，以保障自己的权益。
根据《社会保险法》和其它有关法规，个人缴纳的养老保险可以在转移就业、退休、退职、去世等情况下进行一定的基本养老保险关系转移。如果您想将养老保险关系转回老家，需要符合如下条件：
1.在老家有固定住所或户籍。
2.需要至少连续缴纳养老保险3年以上，且在原参保地累计缴纳满3年。
如果符合以上条件，可以在新的工作或退休期间，向原社保缴费地或新社保缴费地提交相关申请。