河南社会保障卡照片的拍摄要求如下：
1. 照片应符合二代身份证照片标准，即照片尺寸为26mm×32mm，分辨率358dpi，颜色为24位RGB真彩色。
2. 照片背景应为蓝色，要求均匀、无渐变、无花纹、无阴影。
3. 照片中的人像应清晰，表情自然，双眼平视前方，头发不能遮住眉毛和眼睛。
4. 照片应为近期拍摄，不能使用过去的老照片。
5. 照片文件名应为“身份证号.jpg”，例如：“123456789.jpg”。
在拍摄社会保障卡照片时，建议穿着深色衣服，避免穿白色或浅色衣服，以免与背景色相近，影响照片质量。同时，拍照时应确保光线充足，不要逆光拍摄，以免照片模糊。
在拍摄完成后，可以先用计算机上的图像处理软件查看照片是否符合要求，如不符合，可以适当调整照片的亮度、对比度、色彩平衡等参数，以确保照片质量。
不能。
社保卡是不能在外地激活的，因为社保卡是各地分别发放的，所以要激活的话，也只能在当地激活。社保卡目前有两个账户，一个是社保账户，需要在参保地指定的药店或医院才能激活；而另一个是金融账户，需要参保人本人带上社保卡和身份证件到指定的银行营业网点去进行激活
河南社会考生体检需要在指定的体检医院进行，考生需提前预约体检时间，并准备好相关材料和费用。体检包括常规体检、血液检查、心电图、B超、视力、听力等项目。
体检结果将作为社会考试的必备条件，考生需确保自身身体状况符合要求，如有发现不适或异常情况，应及时去医院就诊并备好相关证明材料。考生应尽早安排体检以保证顺利参加考试。