电脑族应该这样保护颈椎，首先是要保持良好的坐姿，其次是工作一到两个小时就要走动十五分钟。
第三要经常锻炼颈部，如左右摇晃，第四天天坚持按摩颈部。，
对于现在的电脑族来说，得颈椎病是越来越多了。要如何保护颈椎，首先不要长时间的守在电脑旁呗。半个钟头起来活动活动活动筋骨。做做按摩。尽量远离电脑呗。出去旅游看看外面的风景也不错哦。
1.检查电脑设置的音量大小，稍微将音量调高一点；
2.在电脑上打开音乐或者视频，保证有音频的输出，并且输出音频的音量要稍微高一点；
如果这两部操作确定喇叭没有声音，那就是重装系统时导致声卡没有驱动，去官网上下载一个与本机型号匹配的声卡驱动程序，重新安装一下驱动即可