“倒时差”最好提前5~7天开始，让身体逐步调整适应：比如每天比以前早睡早起的时间提前30分钟到1小时，直至保持与工作时作息时间一致。
你知道猫每年什么时候最爱主人吗?答案是十月。而北方的铲屎官求悲剧了,北方的猫只会在十月爱主人一个月,一旦暖气来了,猫咪就会爱上暖气或者地暖。
在清晨六点钟到傍晚七点钟之间的时间段内，忙完重要事务，立即睡眠倒好时差是最佳时间
倒时差对人体内分泌系统的调整和重置具有较强意义，倒好时差，需要一个完整的生物钟流程。