跳绳的速度和持续时间因人而异，取决于个人体能、跳绳速度和节奏等。通常来说，一般人每分钟可以跳70-100下，所以跳绳3万个大概需要的时间是：30000 / 100 = 300分钟，也就是5小时。
但请注意，连续跳绳3万个可能会对关节造成过大压力，建议分时段进行，并注意适当休息和拉伸，避免受伤。
跳绳2400个一般可能会消耗三百到四百卡路里的热量，当然也跟人们跳绳的剧烈程度、人们的年龄、性别等因素有关。如果人们采用的是比较剧烈的跳绳方式，甚至可以消耗大概七百到八百卡路里的热量。
通常年龄越小，机体新陈代谢的速度就越快，也会消耗更多的热量。而男性也比女性消耗的热量会多一点。