女子能否舞龙并没有固定的答案，因为这涉及到文化传统、社会观念等多方面因素的影响。
在传统观念中，舞龙被视为男性活动，因此女子参与可能被视为违背传统，受到歧视和排斥。
此外，舞龙需要强健的体魄和技巧，有一定的危险性，女子参与可能面临身体上的困难和风险。
但是现代社会尊重平等和包容的价值观，女子能够在适当条件下参与舞龙，展示自己的运动能力和文化魅力，反映时代变迁和文化的多样性。
NO.1头部
保持头与肩的稳定。头要正对前方，不要前探，两眼注视前方，转头的时候需要特别小心，通常是从脖子以上部分转动，避免身体大幅度的扭转。
NO.2肩背部
在跑步时要注意收紧核心，不可以弯腰驼背。肩部应适当放松，避免含胸。腰背保持挺直，抬头挺胸，但不可过直导致身体后仰。
NO.3手臂
不要僵直手臂，应保持放松。将手臂自然弯曲在腰线以上，不要太高或太低。两个手臂前后交替摆动，摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。
NO.4大腿与膝
大腿和膝前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。
同时膝盖也要避免内扣，膝盖内扣就是膝盖方向朝内侧夹，在跑步过程中膝盖内扣容易引起膝关节的磨损。因此在正确跑步姿势中，要保持膝盖中立，也就是膝盖方向
女子之戏，也被称为女子戏，主要是指越剧。越剧是中国五大戏曲剧种之一，发源于浙江嵊州，是中国第二大剧种，被称为“第二国剧”。越剧的演员在创始之初全为女子，因此得名女子戏。在发展过程中，越剧逐渐经历了由男子越剧到女子越剧为主的历史性演变。越剧以其独特的唱腔和表演风格，吸引了大量观众，并在中国戏曲界享有很高的声誉。